Vallen bij ouderen

Wat zijn risicofactoren?

 

Persoonsgebonden risicofactoren:

  • verminderd zicht
  • beperkte lichamelijke mogelijkheden
  • slechte balans
  • een verkeerd looppatroon
  • een verminderde spierkracht
  • duizeligheid
  • geneesmiddelengebruik, vooral slaap- en kalmeringsmiddelen
  • risicoverhogend gedrag: snel opstaan en haasten
  • angst om te vallen
  • ongezonde leefstijl, te weinig beweging

 

Omgevingsgebonden factoren

  • voorbeelden van risicofactoren in de woning: onvoldoende verlichting, hoge drempels, losse kleedjes, het ontbreken van een degelijke leuning
  • voorbeelden van risicofactoren bij gebruikte ( hulp)middelen: schoenen met gladde zolen, een niet goed onderhouden rollator
  • voorbeelden van risicofactoren in de openbare ruimte: opstaande tegel, slechte straatverlichting

 

Wat kan de gespecialiseerde fysiotherapeut voor u doen?

De eerste stap voor het verminderen van valrisico is een goede screening en valanalyse door de geriatrie fysiotherapeut. Samen met u wordt gekeken naar mogelijke maatregelen om het risico op vallen te verminderen, bijvoorbeeld hoe u veilig op kunt staan of gaan zitten. Vaak  is een specifiek oefenprogramma nodig om een betere balans te krijgen.  Kleine aanpassingen in huis en gericht oefenen helpen al snel het valrisico te verkleinen.

 

Fysiotherapie Surhuisterveen-Harkema heeft een oefengroep voor valpreventie. Bij de intake testen de fysiotherapeuten uw balans en mogelijk valrisico. Tijdens deze groep traint men de kracht, conditie, coordinatie en evenwicht/balans, zodat de valkans kleiner wordt. Na enkele weken wordt uw balans opnieuw getest en kunnen we de progressie volgen en meetbaar maken.

 

Binnen onze praktijk zijn Pytsje Tryntje Wink (geriatrie fysiotherapeut) en Daan Sindelka (geriatriefysiotherapeut) en Annet Boonstra (geriatriefysiotherapeut i.o.) gespecialiseerd in valpreventie.

Contact

Locatie Surhuisterveen

Dalweg 4

9231 HX Surhuisterveen

Route plannen

0512-362167

info@fysiotherapiesurhuisterveen.nl



Locatie Harkema

Nijebuorren 38

9281 LZ Harkema

Route plannen

info@fysiotherapiesurhuisterveen.nl

Openingstijden

Locatie Surhuisterveen

ma - do: 7.30 - 21.00

vr: 7.30 -18.00



Locatie Harkema

ma - vr: 8.00 - 18.00

Volg ons!